Seria wyciskania leżąc analizowana przez AI form check
Seria wyciskania sztangi leżąc nagrana na siłowni, oceniana przez AI form check HyperBody powtórzenie po powtórzeniu: zakres ruchu, dryf sztangi, rozstaw łokci i kontrola fazy opuszczania.
Co form check mierzy w tym ćwiczeniu
- Zakres ruchu
- Droga sztangi jest mierzona od wyprostu do najniższego punktu w każdym powtórzeniu, więc skrócone powtórzenia, które nigdy nie docierają do klatki, zostają oznaczone osobno.
- Znoszenie sztangi
- Boczne znoszenie sztangi jest mierzone względem barków w każdym powtórzeniu, co wyłapuje gryf schodzący ze swojego toru.
- Rozchylanie łokci
- Kąt między ramieniem a tułowiem jest mierzony na dole. Łokcie rozchylone powyżej mniej więcej 55 stopni zostają oznaczone jako ryzyko dla barku.
- Kontrola opuszczania
- Każde opuszczanie jest mierzone w czasie. Zejście szybsze niż pół sekundy zostaje oznaczone jako niekontrolowane, a skok prędkości przy klatce jako odbicie.
- Symetria lewa i prawa
- Kąty lewego i prawego łokcia są porównywane w każdym powtórzeniu, więc jedna ręka rozchylająca się albo zostająca w tyle widać w raporcie.
- Stabilność barków
- Ustawienie barków jest śledzone przez całą serię. Barki, które przesuwają się po ławce zamiast trzymać ściągnięcie, zostają oznaczone.
