Odżywianie
Jedz pod sylwetkę,którą budujesz.
Makro dostrojone do Twojej fazy. Przepisy generowane pod Twój gust, alergie i czas.
47 000+
ocenionych grup mięśniowych
15
analizatorów ćwiczeń
5
języków
RODO
dane przechowywane w UE
Przepisy dopasowane do tego, czego potrzebuje TWOJE ciało.
Redukcja, budowa, utrzymanie. Twoje makro się zmienia. Przepisy też powinny. Dostajesz posiłki zbudowane wokół Twoich celów na tydzień, a nie szablon z półki.
Ustaw cele. Ugotuj jedzenie. Trafiaj w makro.
01
Ustaw swoje makro
Albo pozwól nam wyliczyć je z Twojego raportu. Białko, węglowodany, tłuszcze, na każdy posiłek.
02
AI generuje opcje
Filtrowane pod Twoje alergie, preferencje, dostępne składniki i budżet czasu.
03
Gotuj
Instrukcje krok po kroku. Pełne rozbicie wartości odżywczych. Bez zgadywania.
Od ustawienia celów do gotowego dania.
Cel dzienny
11%
Tkanka tłuszczowa na zawody
“Użyłam szacunku tkanki tłuszczowej, żeby zaplanować redukcję. Zeszłam do 11% na zawody. Ponowny skan pokazał -3,4% tkanki tłuszczowej w 8 tygodni.”
Jenna L. · Zawodniczka sylwetkowa
Lepiej razem
Odpowiedzi, zanim zaczniesz.
Tak. Możesz wskazać ograniczenia takie jak wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe, bez nabiału, bez orzechów i wiele innych. Przepisy powstają w ramach Twoich ograniczeń, cały czas trafiając w cele makro.
Cele makro są liczone na podstawie danych o składzie ciała (z analizy sylwetki), objętości treningowej, poziomu aktywności i Twojego konkretnego celu. Wyliczenie uwzględnia, czy jesteś w fazie redukcji, budowy masy czy utrzymania.
Jak najbardziej. Możesz poprosić o przepisy z konkretnych kuchni. Śródziemnomorskiej, azjatyckiej, amerykańskiej, meksykańskiej, indyjskiej i wielu innych. albo mieszać style. Przepisy dopasowują się do Twoich preferencji, trzymając makro na celu.
Tak. Możesz określić, ile posiłków jesz dziennie i czy chcesz podkreślić żywienie przed treningiem i po nim. Makro są rozdzielane na posiłki zgodnie z Twoim grafikiem treningowym.
Tak. W dowolnym momencie możesz wygenerować od nowa pojedyncze przepisy albo całe plany posiłków. Każde generowanie tworzy świeże przepisy, które nadal mieszczą się w Twoich celach makro i preferencjach.
