Série de développé couché analysée par le form check IA
Une série de développé couché filmée en salle, notée par le form check IA de HyperBody répétition par répétition : amplitude, dérive de la barre, écartement des coudes et contrôle de la descente.
Ce que le form check mesure sur ce mouvement
- Amplitude
- Le trajet de la barre est mesuré du verrouillage jusqu'au point bas sur chaque répétition : les répétitions courtes qui n'atteignent jamais la poitrine sont signalées une par une.
- Dérive de barre
- La dérive latérale de la barre est suivie par rapport à vos épaules sur chaque répétition, pour repérer une barre qui sort de son couloir.
- Écartement des coudes
- L'angle entre votre bras et votre buste est mesuré au point bas. Des coudes ouverts au-delà d'environ 55 degrés sont signalés comme un risque pour l'épaule.
- Contrôle de la descente
- Chaque descente est chronométrée. Une descente en moins d'une demi-seconde est signalée comme non contrôlée, et un pic de vitesse à la poitrine comme un rebond.
- Symétrie gauche-droite
- Les angles de coudes gauche et droit sont comparés sur chaque répétition : un bras qui s'ouvre ou qui traîne derrière l'autre apparaît dans le rapport.
- Stabilité des épaules
- La position de vos épaules est suivie pendant la série. Des épaules qui bougent sur le banc au lieu de rester plaquées sont signalées.
