Analyse des points faibles
Chaque physique a un point faible.Trouvez le vôtre.
L'IA note les 14 groupes musculaires à partir de 5 photos et classe ce qui freine votre physique.
47 000+
groupes musculaires notés
15
analyseurs d'exercices
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Les 14 groupes musculaires, notés de 1 à 10.
Chaque groupe est évalué sur vos 5 photos selon la taille, la densité et la proportion par rapport au reste de votre physique. Ensuite, une évaluation distincte et plus globale examine votre schéma de développement, votre posture et votre structure, pour que vous voyiez exactement quelles zones sont en avance sur le reste et lesquelles sont en retard, sans aucune comparaison avec qui que ce soit d'autre.
Scores d'exemple
La proportion bat la taille.
Un physique globalement plus massif paraît quand même inachevé si une zone reste en retrait du reste. Les juges notent l'équilibre, et le miroir ne fait pas autrement : l'œil va droit vers ce qui semble plus petit que tout ce qui l'entoure.
Quelques schémas reviennent sans cesse : des deltoïdes postérieurs qui ne rattrapent jamais les antérieurs, des mollets qui répondent à peine à l'entraînement, un haut des pectoraux qui reste plat pendant que le bas se remplit. Rien de tout cela ne signifie que ces muscles ne peuvent pas grossir, cela veut généralement juste dire qu'ils ont reçu moins de volume direct que le reste du physique.
Une limite honnête à énoncer clairement : la notation photo lit ce qui est visible. Un groupe musculaire coupé du cadre ou masqué sur toutes les photos est exclu de votre score plutôt que deviné. Pour en savoir plus sur la façon dont les déséquilibres se manifestent dans votre posture, consultez ce que votre posture révèle de vos déséquilibres musculaires.
Votre classement devient le plan.
01
Analysez votre physique
Téléchargez 5 photos standards : face relâché, face contracté, profil, dos relâché, dos contracté. 2 minutes environ.
02
Lisez votre classement
Les 14 groupes musculaires reçoivent un score de 1 à 10, puis une seconde passe de l'IA classe vos zones prioritaires selon votre schéma de développement, votre posture et votre structure.
03
Entraînez le plan
Vos points faibles classés alimentent le générateur de plan d'entraînement, qui oriente le volume vers les zones prioritaires.
Sachez à quoi vous attendre
Ce qui est gratuit
Un scan du physique avec un rapport aperçu, plus l'entraînement manuel : journal des séances, records et séries, bibliothèque d'exercices complète.
Ce que Pro ajoute
Le rapport complet, un plan d'entraînement IA, des recettes et le form check vidéo. Essai inclus.
Analyse notée vs entraînement au ressenti.
| Analyse notée des points faibles | Au ressenti | |
|---|---|---|
| Trouver le retard | 14 groupes musculaires notés depuis vos photos | Ce qui semble petit dans le miroir |
| Programmation | Le volume va où les scores sont les plus bas | Plus de ce que vous aimez déjà |
| La preuve | Re-scannez et regardez le score bouger | Sensations et poids de corps seulement |
L'analyse des points faibles, expliquée.
Téléchargez 5 poses standards (face relâché, face contracté, profil, dos relâché, dos contracté) et l'IA note les 14 groupes musculaires sur une échelle de 1 à 10 selon ce qui est visible : taille, densité et proportion par rapport à votre physique global. La même analyse photo produit aussi une évaluation distincte et plus globale de votre schéma de développement, de votre posture et de votre structure, et classe vos zones prioritaires de haute à basse priorité, pour que le classement reflète l'ensemble de votre physique plutôt qu'une simple comparaison de scores.
Les 14 : épaules, pectoraux, trapèzes, dorsaux, biceps, triceps, avant-bras, abdominaux, obliques, lombaires, fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets. Chacun est évalué à partir des mêmes 5 photos, vous obtenez donc une carte complète de votre physique en un seul envoi.
Elle lit ce qui est visible sur vos photos, les mêmes repères que l'œil d'un coach expérimenté utiliserait. Si un groupe musculaire est coupé du cadre ou masqué sur les 5 photos, il est exclu de votre score plutôt que deviné, vous n'obtenez donc jamais un chiffre inventé pour un muscle que l'IA n'a pas réellement pu voir.
Vos points faibles classés alimentent directement le générateur de plan d'entraînement, qui oriente la sélection d'exercices et le volume de séries vers vos zones prioritaires. Vous n'avez pas à interpréter le classement vous-même, le plan est déjà construit autour.
Vous pouvez commencer gratuitement : créez un compte, téléchargez vos 5 photos et recevez un rapport aperçu plus l'entraînement manuel sans frais, aucune carte bancaire requise. La notation complète muscle par muscle et le classement des points faibles font partie de Pro.
Une fois que vous savez ce qui est en retard.
Découvrez ce qui est en retard.
5 photos. 2 minutes. Une analyse notée de chaque groupe musculaire.
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