Votre plan,
recalibré chaque semaine.
Chaque série enregistrée alimente le volume, l'intensité et la sélection d'exercices de la semaine suivante.
Les plans figés stagnent. Pas le vôtre.
Votre plan hebdomadaire lit votre journal d'entraînement et se réécrit. Une surcharge progressive qui progresse vraiment, une intensité calibrée sur votre récupération réelle, des exercices remplacés quand quelque chose ne fonctionne plus.
Donnez votre objectif une fois. Le plan continue d'évoluer.
01
Donnez-nous votre objectif
Hypertrophie, force, perte de gras, recomposition. Plus votre équipement, votre temps et votre niveau actuel.
02
Recevez votre plan
Une programmation périodisée avec surcharge progressive intégrée. Jour par jour, série par série.
03
Enregistrez chaque série
Charge, répétitions, RPE. Nous suivons la vitesse, le volume et la trajectoire.
04
L'IA réécrit la semaine suivante
Plus de volume là où vous progressez. Moins là où vous stagnez. Des exercices remplacés quand il le faut.
Calendrier. Séance. Progrès. Tout dans une seule application.
Recevez votre plan. Gratuit.
Donnez-nous votre objectif. On construit le programme.
Construire mon plan