Mangez pour le physiqueque vous construisez.

Oui. Vous pouvez préciser des restrictions comme végétarien, végétalien, sans gluten, sans lactose, sans fruits à coque et plus encore. Les recettes sont générées dans le respect de vos restrictions tout en atteignant vos objectifs de macros.

Les objectifs de macros sont calculés à partir de vos données de composition corporelle (issues de votre analyse physique), de votre volume d'entraînement, de votre niveau d'activité et de votre objectif précis. Le calcul s'ajuste selon que vous êtes en phase de perte de gras, de prise de muscle ou de maintien.

Absolument. Vous pouvez demander des recettes de cuisines spécifiques : méditerranéenne, asiatique, américaine, mexicaine, indienne et plus encore, ou mélanger les styles. Les recettes s'adaptent à vos préférences tout en gardant les macros sur la cible.

Oui. Vous pouvez préciser combien de repas vous prenez par jour et si vous voulez mettre l'accent sur la nutrition avant et après l'entraînement. Les macros sont réparties entre vos repas selon votre planning d'entraînement.

Oui. Vous pouvez régénérer des recettes individuelles ou des plans de repas entiers à tout moment. Chaque génération crée de nouvelles recettes qui respectent toujours vos macros et vos préférences.