Analyse de la posture
Vérifiez votre postureà partir de 5 photos.
Bascule du bassin, épaules enroulées, haut du dos et différences gauche-droite, lus sur les photos de votre analyse physique, avec ce que chacun change à votre entraînement.
47 000+
groupes musculaires notés
15
analyseurs d'exercices
5
langues
RGPD
stockage hébergé dans l'UE
À chaque analyse, 4 à 8 observations de posture.
Le bassin, le haut du dos et les omoplates sont toujours évalués. Les autres zones apparaissent quand vos photos montrent quelque chose d'utile. Chaque observation tient en un court résumé et une ou deux conséquences pour l'entraînement.
Bassin
Exemple d'observation
Légère antéversion
Un bassin basculé vers l'avant accentue la cambrure lombaire. Pensez bassin neutre au squat et au hip hinge.
Haut du dos
Exemple d'observation
Courbure dorsale neutre
À quel point votre haut du dos est arrondi, et ce que cela change pour les développés au-dessus de la tête.
Bas du dos
Exemple d'observation
Cambrure lombaire accentuée
La cambrure de votre bas du dos, lue avec la position du bassin.
Omoplates
Exemple d'observation
Légèrement écartées
Des omoplates qui reposent vers l'avant, le schéma derrière les épaules enroulées.
Alignement des épaules
Exemple d'observation
Épaule droite plus haute
La hauteur des épaules de gauche à droite, et les épaules en avant vues de profil.
Courbure de la colonne
Exemple d'observation
Aucune courbure latérale visible
Si la colonne paraît droite vue de dos.
Cage thoracique et clavicules
Exemple d'observation
Côtes basses saillantes
L'ouverture des côtes et la ligne des clavicules, souvent liées à votre gainage.
Asymétries
Exemple d'observation
Léger décalage des hanches
Hauteur des épaules, bascule du bassin, rotation, omoplate décollée ou différence de volume d'un membre, signalées seulement si elles sont clairement visibles.
Dans l'app, l'alignement des épaules et les asymétries sont tracés sous forme de lignes mesurées sur votre propre photo, et seulement quand la mesure confirme l'observation écrite.
La posture change la façon dont un exercice vous sollicite.
Avec des épaules enroulées, le développé couché sollicite davantage l'avant de l'épaule. Une forte antéversion transforme le squat en exercice pour le bas du dos. De petites différences gauche-droite s'additionnent sur des milliers de répétitions. Rien de tout cela n'est un problème en soi, mais cela change la façon de guider et de charger votre entraînement.
La posture vue sur photo est une lecture pour l'entraînement, pas un bilan médical. Elle ne voit ni la douleur, ni la mobilité, ni votre façon de bouger, et une photo debout relâchée ne montre qu'un instant de votre journée. Si quelque chose vous fait mal, consultez un kinésithérapeute.
Envie d'aller plus loin ? Lisez notre guide sur la posture et les déséquilibres musculaires.
Trois étapes, une analyse.
01
Prenez 5 photos
De face relâché, de face contracté, de profil, de dos relâché et de dos contracté. Restez naturel : poser cache votre vraie posture.
02
Recevez vos observations
4 à 8 observations de posture, avec un niveau pour chaque asymétrie visible, à côté de votre masse grasse et de vos scores musculaires.
03
Entraînez-vous avec
Des consignes pour vos mouvements, à lire avec vos scores musculaires et vos points faibles issus de la même analyse.
Sachez-le avant de vous inscrire
Ce qui est gratuit
Une analyse avec un rapport d'aperçu qui montre votre première observation de posture, plus l'entraînement manuel : séances, records, bibliothèque complète d'exercices.
Ce que Pro ajoute
Toutes les observations de posture avec leur explication, le rapport complet, un programme d'entraînement IA, des recettes et le form check vidéo.
Des photos face à un coup d'œil au miroir.
| Analyse HyperBody | Miroir | |
|---|---|---|
| Vues | Face, profil et dos dans une seule série | Surtout de face, le profil est difficile à voir |
| Régularité | Les mêmes 5 poses à chaque fois, des analyses comparables | Dépend du jour et de l'angle |
| Asymétries | Signalées avec un niveau quand elles sont clairement visibles | Faciles à manquer ou à surinterpréter |
| Que faire | Des consignes pour vos mouvements | À vous de voir |
| Douleur, mobilité, mouvement | Non évalués : consultez un kinésithérapeute | Non évalués |
L'analyse de la posture, en questions.
Oui, avec des limites. HyperBody lit votre posture sur 5 photos debout et donne 4 à 8 observations, toujours le bassin, le haut du dos et les omoplates, plus toute asymétrie clairement visible. C'est une lecture de votre façon de vous tenir pour l'entraînement, pas un bilan médical de la douleur ou du mouvement.
Le bassin et la position des omoplates sont évalués à chaque analyse, donc une antéversion ou des omoplates qui reposent vers l'avant apparaissent comme des observations avec une conséquence pour l'entraînement, par exemple penser bassin neutre au squat. C'est la photo de profil qui rend les deux visibles.
Non. Les observations décrivent ce que montrent vos photos pour vous aider à vous entraîner. Elles ne diagnostiquent pas de pathologie comme une scoliose et ne voient ni la douleur ni votre façon de bouger. Si quelque chose vous fait mal ou vous inquiète, consultez un kinésithérapeute ou un médecin.
Les mêmes 5 que pour l'analyse physique : de face relâché, de face contracté, de profil, de dos relâché et de dos contracté. Tenez-vous naturellement sans poser, sous une lumière uniforme, avec l'appareil à hauteur de poitrine. Une tenue ajustée aide l'IA à voir vos épaules et vos hanches.
Votre première analyse est gratuite et son rapport d'aperçu montre votre première observation de posture. Toutes les observations avec leur explication font partie de Pro, avec le rapport complet, le programme d'entraînement IA, les recettes et le form check vidéo.
La posture n'est qu'une partie du tableau.
Voyez comment vous vous tenez vraiment.
Cinq photos, quelques minutes, et des observations de posture utiles pour vous entraîner.
Scan gratuit