Análisis de postura
Revisa tu posturacon 5 fotos.
Inclinación de la pelvis, hombros adelantados, parte alta de la espalda y diferencias entre izquierda y derecha, leídas en las fotos de tu análisis físico, con lo que cada una cambia en tu entrenamiento.
47.000+
grupos musculares puntuados
15
analizadores de ejercicios
5
idiomas
RGPD
almacenamiento alojado en la UE
En cada análisis, de 4 a 8 observaciones de postura.
La pelvis, la parte alta de la espalda y las escápulas se evalúan siempre. Las demás zonas aparecen cuando tus fotos muestran algo que merece decirse. Cada observación es un resumen corto con una o dos consecuencias para tu entrenamiento.
Pelvis
Observación de ejemplo
Anteversión leve
Una pelvis inclinada hacia delante acentúa la curva lumbar. Piensa en pelvis neutra en sentadillas y bisagras de cadera.
Parte alta de la espalda
Observación de ejemplo
Curva dorsal neutra
Cuánto se redondea tu espalda alta y qué significa para los empujes por encima de la cabeza.
Zona lumbar
Observación de ejemplo
Curva lumbar aumentada
El arco de tu zona lumbar, leído junto con la pelvis.
Escápulas
Observación de ejemplo
Ligeramente adelantadas
Escápulas que descansan hacia delante, el patrón detrás de los hombros adelantados.
Alineación de hombros
Observación de ejemplo
Hombro derecho más alto
La altura de los hombros de izquierda a derecha, y los hombros adelantados vistos de perfil.
Curvatura de la columna
Observación de ejemplo
Sin curva lateral visible
Si la columna se ve recta desde atrás.
Costillas y clavículas
Observación de ejemplo
Costillas bajas abiertas
La apertura de las costillas y la línea de las clavículas, a menudo ligadas a cómo activas el core.
Asimetrías
Observación de ejemplo
Leve desplazamiento de cadera
Altura de hombros, inclinación de la pelvis, rotación, escápula alada o diferencia de tamaño entre extremidades, señaladas solo cuando son claramente visibles.
En la app, la alineación de hombros y las asimetrías se dibujan como líneas medidas sobre tu propia foto, y solo cuando la medición coincide con la observación escrita.
La postura cambia cómo reparte la carga un ejercicio.
Con los hombros adelantados, el press de banca tira de la parte delantera del hombro. Una anteversión fuerte convierte la sentadilla en un ejercicio para la zona lumbar. Pequeñas diferencias entre lados se suman a lo largo de miles de repeticiones. Nada de esto es un problema en sí, pero cambia en qué te fijas al ejecutar y cómo cargas tu entrenamiento.
La postura en fotos es una lectura para entrenar, no una valoración médica. No ve el dolor, la movilidad ni cómo te mueves, y una foto de pie relajado es solo un momento de tu día. Si algo te duele, consulta a un fisioterapeuta.
¿Quieres la versión larga? Lee nuestra guía sobre postura y desequilibrios musculares.
Tres pasos, un análisis.
01
Hazte 5 fotos
De frente relajado, de frente en tensión, de perfil, de espaldas relajado y de espaldas en tensión. Ponte natural: posar esconde tu postura real.
02
Recibe tus observaciones
De 4 a 8 observaciones de postura, con nivel para cada asimetría visible, junto a tu grasa corporal y tus puntuaciones musculares.
03
Entrena con ellas
Indicaciones para tus ejercicios, junto a tus puntuaciones musculares y tus puntos débiles del mismo análisis.
Lo que debes saber antes de registrarte
Qué es gratis
Un análisis con informe de vista previa que muestra tu primera observación de postura, más entrenamiento manual: registra entrenos, sigue tus récords, biblioteca completa de ejercicios.
Qué añade Pro
Todas las observaciones de postura con su explicación, el informe completo, un plan de entrenamiento con IA, recetas y form check por vídeo.
Fotos frente a un vistazo al espejo.
| Análisis HyperBody | Espejo | |
|---|---|---|
| Vistas | Frente, perfil y espalda en una sola serie | Sobre todo de frente, el perfil cuesta verlo |
| Constancia | Las mismas 5 poses cada vez, análisis comparables | Depende del día y del ángulo |
| Asimetrías | Señaladas con nivel cuando son claramente visibles | Fáciles de pasar por alto o de exagerar |
| Qué hacer | Indicaciones para tus ejercicios | Lo decides tú |
| Dolor, movilidad, movimiento | No se evalúan: consulta a un fisioterapeuta | No se evalúan |
Análisis de postura, en respuestas.
Sí, con límites. HyperBody lee tu postura en 5 fotos de pie y da de 4 a 8 observaciones, siempre pelvis, parte alta de la espalda y escápulas, más cualquier asimetría claramente visible. Es una lectura de cómo es tu postura de pie, pensada para entrenar, no una valoración médica del dolor o del movimiento.
La pelvis y la posición de las escápulas se evalúan en cada análisis, así que una anteversión o unas escápulas que descansan hacia delante aparecen como observaciones con una consecuencia para entrenar, como pensar en pelvis neutra en la sentadilla. La foto de perfil es la que hace visibles las dos.
No. Las observaciones describen lo que muestran tus fotos para ayudarte a entrenar. No diagnostican problemas como la escoliosis y no ven el dolor ni cómo te mueves. Si algo te duele o una observación te preocupa, consulta a un fisioterapeuta o a un médico.
Las mismas 5 que en el análisis físico: de frente relajado, de frente en tensión, de perfil, de espaldas relajado y de espaldas en tensión. Ponte natural en vez de posar, con luz uniforme y la cámara a la altura del pecho. La ropa ajustada ayuda a la IA a ver tus hombros y caderas.
Tu primer análisis es gratis y su informe de vista previa muestra tu primera observación de postura. Todas las observaciones con su explicación son parte de Pro, junto con el informe completo, el plan de entrenamiento con IA, las recetas y el form check por vídeo.
Mira cómo es de verdad tu postura.
Cinco fotos, unos minutos y observaciones de postura con las que puedes entrenar.
Escaneo gratis