Haltungsanalyse
Prüfe deine Haltunganhand von 5 Fotos.
Beckenkippung, runde Schultern, oberer Rücken und Unterschiede links und rechts, gelesen aus den Fotos deines Physique-Scans, mit dem, was das jeweils für dein Training bedeutet.
47.000+
Muskelgruppen bewertet
15
Übungs-Analyzer
5
Sprachen
DSGVO
Speicher in der EU gehostet
Bei jedem Scan 4 bis 8 Haltungsbefunde.
Becken, oberer Rücken und Schulterblätter werden immer bewertet. Die anderen Bereiche erscheinen, wenn deine Fotos etwas Relevantes zeigen. Jeder Befund ist eine kurze Zusammenfassung mit ein oder zwei Folgen für dein Training.
Becken
Beispielbefund
Leichte Beckenkippung nach vorne
Ein nach vorne gekipptes Becken verstärkt das Hohlkreuz. Achte bei Kniebeugen und Hip-Hinge-Übungen wie Kreuzheben auf ein neutrales Becken.
Oberer Rücken
Beispielbefund
Neutrale Brustwirbelsäule
Wie rund dein oberer Rücken ist und was das für Überkopfdrücken bedeutet.
Unterer Rücken
Beispielbefund
Verstärkte Lendenkrümmung
Die Krümmung deines unteren Rückens, zusammen mit dem Becken gelesen.
Schulterblätter
Beispielbefund
Leicht nach vorne gezogen
Schulterblätter, die nach vorne verschoben sitzen, das Muster hinter runden Schultern.
Schulterstand
Beispielbefund
Rechte Schulter höher
Die Höhe der Schultern links und rechts, und nach vorne gezogene Schultern in der Seitenansicht.
Wirbelsäulenkrümmung
Beispielbefund
Keine sichtbare seitliche Krümmung
Ob die Wirbelsäule von hinten gerade aussieht.
Brustkorb und Schlüsselbeine
Beispielbefund
Ausgestellte untere Rippen
Rippenstellung und Schlüsselbeinlinie, oft verbunden mit der Art, wie du dich anspannst.
Asymmetrien
Beispielbefund
Leichte Hüftverschiebung
Schulterhöhe, Beckenkippung, Rotation, abstehendes Schulterblatt oder Seitenunterschied in der Gliedmaßengröße, nur markiert, wenn klar sichtbar.
In der App werden Schulterstand und Asymmetrien als gemessene Linien auf deinem eigenen Foto eingezeichnet, und nur dann, wenn die Messung den geschriebenen Befund bestätigt.
Haltung verändert, wie eine Übung dich belastet.
Bei runden Schultern belastet das Bankdrücken stärker die vordere Schulter. Eine starke Beckenkippung nach vorne macht aus der Kniebeuge eine Übung für den unteren Rücken. Kleine Unterschiede zwischen links und rechts summieren sich über tausende Wiederholungen. Nichts davon ist an sich ein Problem, aber es verändert, worauf du bei der Ausführung achtest und wie du belastest.
Haltung auf Fotos ist eine Einschätzung fürs Training, keine medizinische Untersuchung. Sie sieht weder Schmerzen noch Beweglichkeit oder wie du dich bewegst, und ein entspanntes Foto im Stehen zeigt nur einen Moment deines Tages. Wenn etwas wehtut, geh zu einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten.
Mehr dazu? Lies unseren Leitfaden zu Haltung und muskulären Dysbalancen.
Drei Schritte, ein Scan.
01
Mach 5 Fotos
Vorne entspannt, vorne angespannt, seitlich, hinten entspannt und hinten angespannt. Steh natürlich: Posieren verdeckt deine echte Haltung.
02
Erhalte deine Befunde
4 bis 8 Haltungsbefunde mit Schweregrad für jede sichtbare Asymmetrie, neben deinem Körperfett und deinen Muskelwerten.
03
Trainiere damit
Coaching-Hinweise für deine Übungen, zusammen mit deinen Muskelwerten und Schwachstellen aus demselben Scan.
Gut zu wissen, bevor du dich anmeldest
Was kostenlos ist
Ein Scan mit Vorschau-Bericht, der deinen ersten Haltungsbefund zeigt, dazu manuelles Training: Workouts erfassen, Bestleistungen verfolgen, die komplette Übungsbibliothek.
Was Pro dazugibt
Alle Haltungsbefunde mit Erklärung, der vollständige Bericht, ein KI-Trainingsplan, Rezepte und Video-Form-Check.
Fotos gegen einen Blick in den Spiegel.
| HyperBody-Scan | Spiegel | |
|---|---|---|
| Ansichten | Vorne, seitlich und hinten in einer Serie | Meist von vorne, die Seite ist schwer zu sehen |
| Vergleichbarkeit | Jedes Mal dieselben 5 Posen, vergleichbare Scans | Hängt vom Tag und vom Winkel ab |
| Asymmetrien | Mit Schweregrad markiert, wenn klar sichtbar | Leicht zu übersehen oder überzubewerten |
| Was tun | Coaching-Hinweise für deine Übungen | Liegt bei dir |
| Schmerz, Beweglichkeit, Bewegung | Nicht bewertet: geh zur Physiotherapie | Nicht bewertet |
Haltungsanalyse, beantwortet.
Ja, mit Grenzen. HyperBody liest deine Haltung aus 5 Fotos im Stehen und liefert 4 bis 8 Befunde, immer mit Becken, oberem Rücken und Schulterblättern, dazu jede klar sichtbare Asymmetrie. Das ist eine Einschätzung deiner Haltung fürs Training, keine medizinische Untersuchung von Schmerzen oder Bewegung.
Becken und Stellung der Schulterblätter werden bei jedem Scan bewertet, also erscheinen eine Beckenkippung nach vorne oder nach vorne verschobene Schulterblätter als Befunde mit einer Folge fürs Training, etwa ein neutrales Becken bei der Kniebeuge. Sichtbar werden beide durch das seitliche Foto.
Nein. Die Befunde beschreiben, was deine Fotos zeigen, damit du besser trainierst. Sie diagnostizieren keine Erkrankungen wie eine Skoliose und sehen weder Schmerzen noch wie du dich bewegst. Wenn etwas wehtut oder dich ein Befund beunruhigt, geh zur Physiotherapie oder zu einer Ärztin oder einem Arzt.
Dieselben 5 wie beim Physique-Scan: vorne entspannt, vorne angespannt, seitlich, hinten entspannt und hinten angespannt. Steh natürlich statt zu posieren, bei gleichmäßigem Licht, mit der Kamera auf Brusthöhe. Eng anliegende Kleidung hilft der KI, Schultern und Hüften zu erkennen.
Dein erster Scan ist kostenlos, und sein Vorschau-Bericht zeigt deinen ersten Haltungsbefund. Alle Befunde mit Erklärung gehören zu Pro, zusammen mit dem vollständigen Bericht, dem KI-Trainingsplan, Rezepten und dem Video-Form-Check.
Sieh, wie du wirklich stehst.
Fünf Fotos, ein paar Minuten und Haltungsbefunde, mit denen du trainieren kannst.
Kostenloser Scan