Iss für den Körper,den du aufbaust.

Ja. Du kannst Einschränkungen wie vegetarisch, vegan, glutenfrei, laktosefrei, nussfrei und mehr angeben. Die Rezepte werden so generiert, dass sie in deine Einschränkungen passen und trotzdem deine Makro-Ziele treffen.

Die Makro-Ziele werden auf Basis deiner Körperzusammensetzungsdaten aus deiner Physique-Analyse, deines Trainingsvolumens, deines Aktivitätslevels und deines konkreten Ziels berechnet. Die Berechnung passt sich daran an, ob du in einer Fettabbau-, Muskelaufbau- oder Erhaltungsphase bist.

Absolut. Du kannst Rezepte aus bestimmten Küchen anfordern: mediterran, asiatisch, amerikanisch, mexikanisch, indisch und mehr, oder Stile mischen. Die Rezepte passen sich deinen Vorlieben an und halten die Makros trotzdem auf Kurs.

Ja. Du kannst angeben, wie viele Mahlzeiten du pro Tag isst und ob die Ernährung vor und nach dem Training betont werden soll. Die Makros werden basierend auf deinem Trainingsplan auf deine Mahlzeiten verteilt.

Ja. Du kannst einzelne Rezepte oder ganze Ernährungspläne jederzeit neu generieren. Jede Generierung erstellt frische Rezepte, die weiterhin zu deinen Makro-Zielen und Vorlieben passen.