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Jede Muskelgruppe und jedes Physique-Merkmal erhält einen numerischen Score basierend auf Entwicklung, Proportion und Symmetrie. Dein Gesamt-Score ist ein gewichteter Mix daraus. Die Scores sind relativ zu deinem Trainingslevel kalibriert: eine 7/10 für einen Anfänger steht für ein anderes absolutes Niveau als eine 7/10 für einen fortgeschrittenen Athleten.

Die biomechanische Bewertung beurteilt deine Skelettstruktur, Gliedmaßenproportionen, Gelenkwinkel und Muskelansätze. Sie identifiziert strukturelle Vorteile (zum Beispiel günstige Hebel für Kniebeugen) und Besonderheiten (zum Beispiel lange Arme, die die Mechanik beim Bankdrücken beeinflussen). So wählst du Übungen, die mit deinem Körper arbeiten statt gegen ihn.

Die Prognosen sind Schätzungen auf Basis deiner aktuellen Entwicklung, deines natürlichen Potenzials und typischer Anpassungsraten. Sie sind am genauesten, wenn du deinen Trainings- und Ernährungsplan konsequent verfolgst. Mit jeder neuen Analyse werden die Prognosen aktualisiert und präziser, weil das System lernt, wie dein Körper auf Training reagiert.

Ja. Deine Reports sind in deinem Account gespeichert und jederzeit abrufbar. Du kannst deinen Bildschirm teilen oder den Report als Referenz nutzen, wenn du dein Training mit einem Coach oder Trainingspartner besprichst.

Die Anzahl der Reports hängt von deinem Plan ab. Jede Analyse erzeugt einen Report. Wir empfehlen 4-8 Wochen Abstand zwischen den Analysen, damit zwischen den Reports genug Zeit für sichtbare Veränderungen bleibt.