Nutrición
Come para el físicoque estás construyendo.
Macros ajustados a tu fase. Recetas generadas según tu gusto, tus alergias y tu tiempo.
47.000+
grupos musculares puntuados
15
analizadores de ejercicios
5
idiomas
RGPD
almacenamiento alojado en la UE
Recetas ajustadas a lo que TU cuerpo necesita.
Definición, volumen, mantenimiento. Tus macros cambian. Tus recetas también deberían. Recibe comidas construidas alrededor de tus objetivos semanales, no una plantilla genérica.
Fija los objetivos. Cocina. Cumple los macros.
01
Define tus macros
O deja que los calculemos desde tu informe. Proteína, carbohidratos, grasas, por comida.
02
La IA genera opciones
Filtradas por tus alergias, preferencias, ingredientes disponibles y tiempo.
03
Cocina
Instrucciones paso a paso. Desglose nutricional completo. Sin conjeturas.
Del objetivo al plato servido.
Objetivo diario
11%
Grasa corporal de competición
“Usé la estimación de grasa corporal para programar mi definición. Llegué al 11% para una competición. El nuevo escaneo mostró -3.4% de grasa corporal en 8 semanas.”
Jenna L. · Competidora de físico
Mejor en conjunto
Respuestas, antes de empezar.
Sí. Puedes indicar restricciones como vegetariana, vegana, sin gluten, sin lácteos, sin frutos secos y más. Las recetas se generan respetando tus restricciones y cumpliendo a la vez tus objetivos de macros.
Los objetivos de macros se calculan a partir de tus datos de composición corporal (de tu análisis físico), tu volumen de entrenamiento, tu nivel de actividad y tu objetivo concreto. El cálculo se ajusta según estés en fase de pérdida de grasa, ganancia muscular o mantenimiento.
Por supuesto. Puedes pedir recetas de cocinas concretas. Mediterránea, asiática, americana, mexicana, india y más. O mezclar estilos. Las recetas se adaptan a tus preferencias manteniendo los macros en el objetivo.
Sí. Puedes indicar cuántas comidas haces al día y si quieres dar prioridad a la nutrición previa y posterior al entrenamiento. Los macros se reparten entre tus comidas según tu horario de entrenamiento.
Sí. Puedes regenerar recetas individuales o planes de comidas completos en cualquier momento. Cada generación crea recetas nuevas que siguen cumpliendo tus objetivos de macros y preferencias.
