Todo físico tiene un punto débil.
Encuentra el tuyo.
La IA puntúa los 14 grupos musculares a partir de 5 fotos y clasifica lo que está frenando tu físico.
Los 14 grupos musculares, puntuados de 1 a 10.
Cada grupo se valora a partir de tus 5 fotos según el tamaño, la densidad y la proporción respecto al resto de tu físico. A partir de ahí, una valoración separada y más global examina tu patrón de desarrollo, tu postura y tu estructura, para que veas exactamente qué zonas van por delante del resto y cuáles van por detrás, sin necesidad de compararte con nadie.
La proporción gana al tamaño.
Un físico más grande en total sigue pareciendo inacabado si una región se queda atrás del resto. Los jueces puntúan el equilibrio, y los espejos no son distintos: la vista va directa a lo que parece más pequeño que todo lo que lo rodea.
Algunos patrones se repiten una y otra vez: deltoides posteriores que nunca alcanzan a los frontales, gemelos que apenas responden al entrenamiento, un pecho superior que sigue plano mientras el inferior se llena. Nada de eso significa que esos músculos no puedan crecer, normalmente solo significa que han recibido menos volumen directo que el resto del físico.
Un límite honesto que conviene decir claramente: la puntuación por fotos lee lo que es visible. Un grupo muscular recortado del encuadre u oculto en todas las fotos queda excluido de tu puntuación en lugar de adivinarse. Para saber más sobre cómo los desequilibrios se reflejan en tu postura, mira lo que tu postura revela sobre tus desequilibrios musculares.
Tu clasificación se convierte en el plan.
01
Analiza tu físico
Sube 5 fotos estándar: frente relajado, frente en tensión, perfil, espalda relajada, espalda en tensión. Unos 2 minutos.
02
Lee tu clasificación
Los 14 grupos musculares reciben una puntuación de 1 a 10, y una segunda pasada de la IA clasifica tus zonas prioritarias según tu patrón de desarrollo, tu postura y tu estructura.
03
Entrena el plan
Tus puntos débiles clasificados alimentan el generador de planes de entrenamiento, que orienta el volumen hacia las zonas prioritarias.
El análisis de puntos débiles, explicado.
- ¿Cómo encuentra la IA los puntos débiles a partir de fotos?
- Sube 5 poses estándar (frente relajado, frente en tensión, perfil, espalda relajada, espalda en tensión) y la IA puntúa los 14 grupos musculares en una escala de 1 a 10 según lo que es visible: tamaño, densidad y proporción respecto a tu físico en conjunto. El mismo análisis fotográfico también produce una valoración separada y más global de tu patrón de desarrollo, tu postura y tu estructura, y clasifica tus zonas prioritarias de mayor a menor, de modo que la clasificación refleja todo tu físico en lugar de una simple comparación de puntuaciones.
- ¿Qué grupos musculares se puntúan?
- Los 14: hombros, pecho, trapecios, dorsales, bíceps, tríceps, antebrazos, abdominales, oblicuos, lumbar, glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Todos se valoran a partir de las mismas 5 fotos, así que obtienes un mapa completo de tu físico en una sola subida.
- ¿Qué tan preciso es un análisis de puntos débiles basado en fotos?
- Lee lo que es visible en tus fotos, las mismas señales que usaría el ojo de un entrenador con experiencia. Si un grupo muscular queda recortado del encuadre u oculto en las 5 fotos, se excluye de tu puntuación en lugar de adivinarse, así que nunca recibes un número inventado para un músculo que la IA no pudo ver realmente.
- ¿Qué hago con mis resultados de puntos débiles?
- Tus puntos débiles clasificados alimentan directamente el generador de planes de entrenamiento, que orienta la selección de ejercicios y el volumen de series hacia tus zonas de alta prioridad. No tienes que interpretar la clasificación tú mismo, el plan ya está construido alrededor de ella.
- ¿El análisis de puntos débiles es gratis?
- Puedes empezar gratis: crea una cuenta, sube tus 5 fotos y recibe un plan de entrenamiento básico sin coste, sin tarjeta de crédito. La puntuación completa músculo a músculo y la clasificación de puntos débiles forman parte de Pro.
Cuando ya sabes qué va rezagado.
Descubre qué va rezagado.
5 fotos. 2 minutos. Un desglose puntuado de cada grupo muscular.
Analizar mi físico