Comment filmer mon développé militaire pour un check de forme ?

Placez votre téléphone à hauteur de poitrine, à quelques mètres sur le côté, avec votre corps entier et la barre dans le cadre, position haute comprise. La vue de profil permet à l'IA de lire précisément l'inclinaison arrière et la trajectoire de barre.

L'IA peut-elle distinguer un développé strict d'un push press ?

Oui. L'analyseur mesure votre angle de genou sur chaque répétition, et une variation de plus d'environ 15 degrés signifie que les jambes sont entrées dans le mouvement. Chaque répétition est signalée individuellement, pour voir où la rigueur a cédé.

Qu'est-ce qu'un verrouillage complet au-dessus de la tête ?

L'analyseur vérifie l'angle de vos coudes en haut de chaque répétition par rapport à environ 150 degrés d'extension, et contrôle aussi que vos poignets finissent au-dessus de vos épaules. Les répétitions sous le standard sont signalées avec le déficit.

Que contient le rapport de développé militaire ?

Un verdict par répétition sur le verrouillage, la dérive horizontale de la barre, l'inclinaison arrière, l'aide des jambes et la symétrie gauche-droite en haut, plus le tempo de la poussée et de la descente de chaque répétition.

Check de forme IA

Développé militaire :
votre technique, analysée par IA.

Filmez une série de développé militaire strict, envoyez la vidéo, et l'IA note chaque répétition. Elle vérifie que chaque poussée se termine par un vrai verrouillage au-dessus de la tête, que la barre monte droit et que vos jambes et votre bas du dos restent en dehors du mouvement.

Analyser ma technique

Chaque répétition, notée

Développé militaire : ce que l'IA vérifie.

Verrouillage: Votre angle de coude est mesuré en haut de chaque répétition. Les poussées qui se terminent sous environ 150 degrés sont signalées comme des verrouillages incomplets.
Trajectoire de barre: Le déplacement horizontal de la barre est mesuré sur chaque répétition, pour signaler une poussée qui dérive vers l'avant ou qui serpente au lieu de monter droit.
Inclinaison arrière: L'angle de votre tronc est suivi pendant toute la répétition. Se pencher en arrière de plus d'environ 25 degrés pour passer sous la barre est signalé.
Aide des jambes: Les variations d'angle de genou sont mesurées sur chaque répétition : un développé strict qui se transforme discrètement en push press est démasqué.
Symétrie: Les angles de coudes et les hauteurs de poignets gauche et droit sont comparés au verrouillage, pour signaler les poussées asymétriques.

Fautes fréquentes

Les erreurs qu'elle détecte.

Verrouillage mou: Terminer la poussée avec les coudes pliés, le signalement le plus fréquent sur les séries lourdes. Le rapport montre de combien chaque répétition est restée courte.
Transformer en push press: Des genoux qui plient pour relancer la barre avec les jambes, détecté par la variation d'angle de genou pendant la répétition.
Cambrure excessive: S'arquer en arrière pour pousser autour de la tête au lieu de la traverser, ce qui reporte la charge sur le bas du dos.
Barre qui part en avant: La barre qui décrit une boucle devant au lieu de monter droit au-dessus des épaules, ce qui gaspille de la force de poussée.

Comment ça marche

De la vidéo au verdict.

Filmez votre série

Enregistrez une série de travail avec votre corps entier et la barre ou les poignées dans le cadre.

Envoyez la vidéo

Créez un compte gratuit et envoyez la vidéo au check de forme développé militaire.

Lisez votre rapport répétition par répétition

Chaque répétition est notée avec des signalements précis et les consignes pour corriger d'abord le problème principal.

Vos questions, nos réponses

Développé militaire : le check de forme, expliqué.

Comment filmer mon développé militaire pour un check de forme ?: Placez votre téléphone à hauteur de poitrine, à quelques mètres sur le côté, avec votre corps entier et la barre dans le cadre, position haute comprise. La vue de profil permet à l'IA de lire précisément l'inclinaison arrière et la trajectoire de barre.
L'IA peut-elle distinguer un développé strict d'un push press ?: Oui. L'analyseur mesure votre angle de genou sur chaque répétition, et une variation de plus d'environ 15 degrés signifie que les jambes sont entrées dans le mouvement. Chaque répétition est signalée individuellement, pour voir où la rigueur a cédé.
Qu'est-ce qu'un verrouillage complet au-dessus de la tête ?: L'analyseur vérifie l'angle de vos coudes en haut de chaque répétition par rapport à environ 150 degrés d'extension, et contrôle aussi que vos poignets finissent au-dessus de vos épaules. Les répétitions sous le standard sont signalées avec le déficit.
Que contient le rapport de développé militaire ?: Un verdict par répétition sur le verrouillage, la dérive horizontale de la barre, l'inclinaison arrière, l'aide des jambes et la symétrie gauche-droite en haut, plus le tempo de la poussée et de la descente de chaque répétition.

Aller plus loin