Dips-Satz, analysiert vom AI Form Check
Ein Dips-Satz am Barren aus dem Gym, den HyperBodys AI Form Check Wiederholung für Wiederholung bewertet: Tiefe, Schulterposition, Ellbogenbahn und Oberkörperneigung.
Was der Form Check bei dieser Übung misst
- Tiefe
- Dein Ellbogenwinkel wird am tiefsten Punkt jeder Wiederholung gemessen und markiert Dips, die über etwa 110 Grad bleiben, als zu flach. Zusätzlich wird geprüft, ob deine Schulter unter deinen Ellbogen sinkt.
- Lockout
- Der Ellbogenwinkel am höchsten Punkt jeder Wiederholung wird geprüft. Wiederholungen, die vor gestreckten Armen umkehren, werden als unvollständig markiert.
- Vorlage
- Dein Oberkörperwinkel wird durch den Satz gemessen, mit Markierung sowohl für übermäßige Vorlage über etwa 40 Grad als auch für eine Vorlage, die von Wiederholung zu Wiederholung schwankt.
- Schulterhochziehen
- Die Schulterelevation wird am tiefsten Punkt jeder Wiederholung getrackt und erwischt Schultern, die unter Last Richtung Ohren steigen.
- Schwungkontrolle
- Vor-zurück Schwung und seitliches Pendeln werden separat an der Hüfte gemessen und markieren Sätze, in denen der Schwung übernimmt.
- Symmetrie
- Linke und rechte Ellbogenwinkel werden auf jeder Wiederholung verglichen und erwischen einen Arm, der tiefer dippt als der andere.
