Jak porównać siłę osób o różnej masie ciała?

Dzieląc każdy wynik przez masę ciała i porównując go z opublikowanymi standardami siłowymi. Cięższe osoby podnoszą więcej w liczbach bezwzględnych, więc surowe kilogramy im sprzyjają. Wielokrotność masy ciała zadaje uczciwsze pytanie: jak silna jest każda osoba jak na ciało, które nosi. To narzędzie umieszcza tę wielokrotność na skali od 0 do 100.

Dlaczego nie Wilks albo DOTS?

Wilks i DOTS to formuły trójboju siłowego stworzone do klasyfikowania zawodników według sumy przysiadu, wyciskania i martwego ciągu. Większość kumpli z siłowni nie ma wyniku z zawodów, a wielu nie trenuje wszystkich trzech bojów. Ocena każdego boju tymi samymi standardami co na naszej stronie standardów siłowych działa z dowolnym zestawem ćwiczeń.

Jaki przysiad jest dobry przy mojej masie ciała?

U mężczyzn przysiad ze sztangą na poziomie około 1,5 masy ciała to poziom średnio zaawansowany, a 2 razy masa ciała to zaawansowany. U kobiet przybliżone progi to 1 i 1,3 masy ciała. Wpisz swoje liczby powyżej, żeby zobaczyć wynik, albo otwórz standardy siłowe z pełną tabelą dla ośmiu bojów.

Czy standardy dla kobiet są takie same jak dla mężczyzn?

Nie. Standardy dla kobiet to tutaj przybliżenie ustawione na 65 procent wartości męskich, popularna reguła, a nie tabela zmierzona na populacji. Dzięki temu wynik kobiety da się porównać z wynikiem mężczyzny, ale porównania mieszane traktuj raczej jako zabawę niż dokładny ranking.

Czy mogę porównać trzy albo więcej osób?

Na jednym ekranie jeszcze nie. Narzędzie porównuje dwie osoby naraz. W grupie porównaj każdego z tą samą osobą odniesienia i zestaw wyniki siły względnej, które dla wszystkich są na tej samej skali od 0 do 100.

Jak dokładne jest to porównanie?

Tak dokładne jak wpisane wyniki i standardy, na których się opiera. Używaj prawdziwych, aktualnych pojedynczych powtórzeń w pełnym zakresie ruchu. Szacunek z serii na pięć też wystarczy. Standardy to opublikowane średnie, więc różnica kilku punktów to wyrównana walka, a nie wyraźne zwycięstwo.

Darmowe porównanie siły

Kto jest silniejszy,
kilogram za kilogram?

Rozstrzygnij to z kumplem z siłowni. Wpisz masę ciała i najlepsze wyniki obu osób i zobacz, kto jest silniejszy jak na swoje gabaryty, bój po boju. Za darmo, od razu, nic nie jest wysyłane.

Jednostki

Osoba 1

Imię

Płeć

Masa ciałakg

Najlepsze wyniki

Twoje najlepsze pojedyncze powtórzenie. Dowolny bój możesz zostawić pusty.

Przysiad ze sztangąkgWyciskanie leżąckgMartwy ciągkgWyciskanie żołnierskiekg

Osoba 2

Imię

Płeć

Masa ciałakg

Najlepsze wyniki

Twoje najlepsze pojedyncze powtórzenie. Dowolny bój możesz zostawić pusty.

Przysiad ze sztangąkgWyciskanie leżąckgMartwy ciągkgWyciskanie żołnierskiekg

Werdykt

Siła względna · Średnio zaawansowany

Kumpel z siłowni

Siła względna · Średnio zaawansowany

Wygrywasz: przewaga 7 pkt względem masy ciała.

Bój po boju

Przysiad ze sztangą · Ty
Wyciskanie leżąc · Ty
Martwy ciąg · Ty

Wyniki są liczone względem masy ciała, w skali od 0 do 100, od niewytrenowanego do elity. Cięższa osoba może podnieść więcej i mimo to tu przegrać.

Chcesz poznać tylko swój poziom? Zobacz standardy siłowe. Znasz tylko serię na pięć powtórzeń? Oszacuj swój najlepszy wynik w kalkulatorze 1RM.

Jak porównać siłę z kumplem z siłowni

Wpisz masę ciała i najlepsze wyniki obu osób, a potem sprawdź, kto jest silniejszy jak na swoje gabaryty i gdzie każdy prowadzi.

1
Wpisz obie osoby
Dodaj imię, płeć i masę ciała dla siebie i kumpla. Imiona są opcjonalne.
2
Dodaj najlepsze wyniki
Wpisz swoje najlepsze pojedyncze powtórzenie w przysiadzie, wyciskaniu leżąc, martwym ciągu lub wyciskaniu żołnierskim. Zostaw puste ćwiczenie, którego nie trenujesz.
3
Odczytaj i udostępnij wynik
Zobacz wynik siły względnej każdej osoby, zwycięzcę, przewagę i to, kto prowadzi w każdym boju, a potem udostępnij kartę lub link.

Jak to działa

Siła na Twoje gabaryty, a nie tylko liczba na sztandze.

Wielokrotność masy ciała

Każdy wynik jest dzielony przez masę ciała. Osoba ważąca 70 kg, która wyciska 100 kg, podnosi więcej jak na swoje gabaryty niż osoba ważąca 110 kg wyciskająca 120 kg.

Umieszczona na standardach

Ta wielokrotność trafia między pięć poziomów standardów siłowych, od niewytrenowanego do elity, zależnie od płci, i dostaje wynik od 0 do 100 pomiędzy nimi.

Uśredniona i porównana

Wynik osoby to średnia z wpisanych bojów. Wygrywa wyższy; różnica mniejsza niż jeden punkt to remis, bo standardy nie są aż tak dokładne.

Pytania i odpowiedzi

Porównywanie siły, wyjaśnione.

Jak porównać siłę osób o różnej masie ciała?: Dzieląc każdy wynik przez masę ciała i porównując go z opublikowanymi standardami siłowymi. Cięższe osoby podnoszą więcej w liczbach bezwzględnych, więc surowe kilogramy im sprzyjają. Wielokrotność masy ciała zadaje uczciwsze pytanie: jak silna jest każda osoba jak na ciało, które nosi. To narzędzie umieszcza tę wielokrotność na skali od 0 do 100.
Dlaczego nie Wilks albo DOTS?: Wilks i DOTS to formuły trójboju siłowego stworzone do klasyfikowania zawodników według sumy przysiadu, wyciskania i martwego ciągu. Większość kumpli z siłowni nie ma wyniku z zawodów, a wielu nie trenuje wszystkich trzech bojów. Ocena każdego boju tymi samymi standardami co na naszej stronie standardów siłowych działa z dowolnym zestawem ćwiczeń.
Jaki przysiad jest dobry przy mojej masie ciała?: U mężczyzn przysiad ze sztangą na poziomie około 1,5 masy ciała to poziom średnio zaawansowany, a 2 razy masa ciała to zaawansowany. U kobiet przybliżone progi to 1 i 1,3 masy ciała. Wpisz swoje liczby powyżej, żeby zobaczyć wynik, albo otwórz standardy siłowe z pełną tabelą dla ośmiu bojów.
Czy standardy dla kobiet są takie same jak dla mężczyzn?: Nie. Standardy dla kobiet to tutaj przybliżenie ustawione na 65 procent wartości męskich, popularna reguła, a nie tabela zmierzona na populacji. Dzięki temu wynik kobiety da się porównać z wynikiem mężczyzny, ale porównania mieszane traktuj raczej jako zabawę niż dokładny ranking.
Czy mogę porównać trzy albo więcej osób?: Na jednym ekranie jeszcze nie. Narzędzie porównuje dwie osoby naraz. W grupie porównaj każdego z tą samą osobą odniesienia i zestaw wyniki siły względnej, które dla wszystkich są na tej samej skali od 0 do 100.
Jak dokładne jest to porównanie?: Tak dokładne jak wpisane wyniki i standardy, na których się opiera. Używaj prawdziwych, aktualnych pojedynczych powtórzeń w pełnym zakresie ruchu. Szacunek z serii na pięć też wystarczy. Standardy to opublikowane średnie, więc różnica kilku punktów to wyrównana walka, a nie wyraźne zwycięstwo.

Siła to połowa historii.

Zobacz, czy Twoja sylwetka nadąża za wynikami. Oceń swoją sylwetkę na podstawie zdjęć i dostań plan zbudowany wokół niej.

Oceń moją sylwetkę

Więcej w HyperBody

Kto jest silniejszy,kilogram za kilogram?