Comment filmer mes tractions pour un check de forme ?

Placez votre téléphone à quelques mètres, de face ou légèrement en angle, avec la barre et votre corps entier dans le cadre pendant toute la série. Assurez-vous que vos mains et votre tête restent visibles pour que l'IA puisse localiser la barre.

L'IA peut-elle dire si mon menton a vraiment franchi la barre ?

Oui. L'analyseur estime la position de la barre à partir du placement de vos mains en haut du mouvement, puis compare la hauteur de votre tête sur chaque répétition : aucune répétition ne reçoit un crédit qu'elle n'a pas mérité.

Le check des tractions détecte-t-il le kipping ?

Il mesure séparément le balancement avant-arrière et latéral du corps, tous deux rapportés à la largeur de vos épaules. Tout balancement au-delà du standard de la traction stricte est signalé par série, pour savoir quand l'élan a commencé à faire le travail.

Que contient le rapport de tractions ?

Un verdict sur chaque répétition couvrant le franchissement de la barre, le balancement latéral et avant-arrière, et la symétrie des coudes et des épaules à gauche et à droite, plus des consignes précises pour obtenir des répétitions plus propres.

Check de forme IA

Tractions :
votre technique, analysée par IA.

Filmez une série de tractions, envoyez la vidéo, et l'IA note chaque répétition. Elle vérifie que chaque répétition franchit vraiment la barre, mesure le balancement de votre corps et compare vos bras gauche et droit pendant le tirage.

Analyser ma technique

Chaque répétition, notée

Tractions : ce que l'IA vérifie.

Franchissement de la barre: L'IA estime la hauteur de la barre à partir de vos mains et vérifie sur chaque répétition si votre tête l'a réellement franchie : les demi-répétitions sont comptées comme telles.
Balancier latéral: Le balancement latéral du corps est mesuré par rapport à la largeur de vos épaules, pour signaler les séries où vous dérivez au lieu de tirer droit.
Balancier avant-arrière: Le kipping et l'élan se traduisent par un mouvement d'avant en arrière, mesuré séparément et signalé dès qu'il dépasse le standard de la traction stricte.
Symétrie des coudes: L'angle minimal atteint par chaque coude en haut est comparé à gauche et à droite, pour repérer un bras qui travaille plus que l'autre.
Symétrie des épaules: Les angles d'épaules gauche et droit sont comparés pendant le tirage, avec un signalement au-delà de 15 degrés d'écart.

Fautes fréquentes

Les erreurs qu'elle détecte.

Barre non franchie: Le signalement le plus fréquent : des répétitions qui calent juste sous la barre. Le rapport montre exactement lesquelles sont passées et lesquelles ont échoué.
Kipping involontaire: Un balancement avant-arrière qui s'installe avec la fatigue et transforme des répétitions strictes en répétitions à l'élan.
Tirage asymétrique: Un coude qui se plie plus que l'autre en haut, signe d'un déséquilibre de force entre les deux côtés.
Balancement latéral: Une dérive de gauche à droite sous la barre, qui gaspille de l'énergie et rend chaque répétition plus dure que nécessaire.

Comment ça marche

De la vidéo au verdict.

Filmez votre série

Enregistrez une série de travail avec votre corps entier et la barre ou les poignées dans le cadre.

Envoyez la vidéo

Créez un compte gratuit et envoyez la vidéo au check de forme tractions.

Lisez votre rapport répétition par répétition

Chaque répétition est notée avec des signalements précis et les consignes pour corriger d'abord le problème principal.

Vos questions, nos réponses

Tractions : le check de forme, expliqué.

Comment filmer mes tractions pour un check de forme ?: Placez votre téléphone à quelques mètres, de face ou légèrement en angle, avec la barre et votre corps entier dans le cadre pendant toute la série. Assurez-vous que vos mains et votre tête restent visibles pour que l'IA puisse localiser la barre.
L'IA peut-elle dire si mon menton a vraiment franchi la barre ?: Oui. L'analyseur estime la position de la barre à partir du placement de vos mains en haut du mouvement, puis compare la hauteur de votre tête sur chaque répétition : aucune répétition ne reçoit un crédit qu'elle n'a pas mérité.
Le check des tractions détecte-t-il le kipping ?: Il mesure séparément le balancement avant-arrière et latéral du corps, tous deux rapportés à la largeur de vos épaules. Tout balancement au-delà du standard de la traction stricte est signalé par série, pour savoir quand l'élan a commencé à faire le travail.
Que contient le rapport de tractions ?: Un verdict sur chaque répétition couvrant le franchissement de la barre, le balancement latéral et avant-arrière, et la symétrie des coudes et des épaules à gauche et à droite, plus des consignes précises pour obtenir des répétitions plus propres.

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