Comment filmer mon rowing barre pour un check de forme ?

Placez votre téléphone à hauteur de hanche, à quelques mètres directement sur le côté, avec votre corps entier et la barre dans le cadre pendant toute la série. La vue de profil est indispensable pour lire votre angle de penché et la trajectoire de barre.

L'IA peut-elle dire si j'arrache mes rowings ?

Oui. L'analyseur mesure la variation d'angle de votre buste à l'intérieur de chaque répétition, et tout balancement au-delà d'environ 15 degrés est signalé : les rowings stricts sont séparés des répétitions où les hanches et le bas du dos ont déplacé la charge.

À quel angle de buste dois-je ramer ?

L'analyseur accepte une plage de travail d'environ 25 à 60 degrés par rapport à la verticale, avec 30 à 45 comme cible classique. Les rowings exécutés presque debout ou complètement pliés à l'horizontale sont signalés comme hors plage.

Que contient le rapport de rowing barre ?

Un verdict par répétition sur l'angle et le balancement du buste, la verticalité et la dérive de la trajectoire de barre, l'amplitude en haut et en bas, l'écartement des coudes et la symétrie gauche-droite, plus le tempo et la pause haute de chaque répétition.

Check de forme IA

Rowing barre :
votre technique, analysée par IA.

Filmez une série de rowing de profil, envoyez la vidéo, et l'IA note chaque répétition. Elle mesure votre angle de penché et sa stabilité, suit la trajectoire de la barre jusqu'à votre buste et vérifie que chaque répétition atteint vraiment vos côtes.

Analyser ma technique

Chaque répétition, notée

Rowing barre : ce que l'IA vérifie.

Angle du buste: Votre angle de penché est mesuré pendant la série et vérifié dans la plage de rowing d'environ 25 à 60 degrés, pour signaler les rowings trop redressés ou trop pliés à l'horizontale.
Balancement du buste: La variation d'angle du buste à l'intérieur de chaque répétition est mesurée, avec un signalement au-delà d'environ 15 degrés, quand ce sont les hanches qui font le rowing.
Trajectoire de barre: La barre est suivie sur chaque répétition, en verticalité comme en dérive latérale, pour signaler les trajectoires qui bouclent ou qui errent au lieu de monter droit.
Amplitude: L'IA vérifie les deux extrémités de la répétition : la barre atteint-elle vraiment le bas de vos côtes en haut, et redescend-elle assez bas en bas.
Écartement des coudes: L'angle de vos bras par rapport à votre buste est mesuré en haut de chaque répétition, pour signaler des coudes ouverts au-delà d'environ 40 degrés.
Symétrie: L'écartement des coudes gauche et droit est comparé par répétition, pour repérer les schémas de rowing asymétriques.

Fautes fréquentes

Les erreurs qu'elle détecte.

Arracher avec le buste: Se redresser avec la charge au lieu de la ramer, mesuré directement comme une variation d'angle du buste dans la répétition.
Barre qui n'atteint pas le buste: La barre qui s'arrête avant les côtes en haut, ce qui supprime la contraction pour laquelle le rowing existe.
Coudes trop ouverts: Des bras qui s'écartent du buste en haut, ce qui détourne le travail des dorsaux.
Trajectoire de barre erratique: Une barre qui boucle vers l'avant ou dérive sur le côté au lieu de suivre une ligne verticale nette.

Comment ça marche

De la vidéo au verdict.

Filmez votre série

Enregistrez une série de travail avec votre corps entier et la barre ou les poignées dans le cadre.

Envoyez la vidéo

Créez un compte gratuit et envoyez la vidéo au check de forme rowing barre.

Lisez votre rapport répétition par répétition

Chaque répétition est notée avec des signalements précis et les consignes pour corriger d'abord le problème principal.

Vos questions, nos réponses

Rowing barre : le check de forme, expliqué.

Comment filmer mon rowing barre pour un check de forme ?: Placez votre téléphone à hauteur de hanche, à quelques mètres directement sur le côté, avec votre corps entier et la barre dans le cadre pendant toute la série. La vue de profil est indispensable pour lire votre angle de penché et la trajectoire de barre.
L'IA peut-elle dire si j'arrache mes rowings ?: Oui. L'analyseur mesure la variation d'angle de votre buste à l'intérieur de chaque répétition, et tout balancement au-delà d'environ 15 degrés est signalé : les rowings stricts sont séparés des répétitions où les hanches et le bas du dos ont déplacé la charge.
À quel angle de buste dois-je ramer ?: L'analyseur accepte une plage de travail d'environ 25 à 60 degrés par rapport à la verticale, avec 30 à 45 comme cible classique. Les rowings exécutés presque debout ou complètement pliés à l'horizontale sont signalés comme hors plage.
Que contient le rapport de rowing barre ?: Un verdict par répétition sur l'angle et le balancement du buste, la verticalité et la dérive de la trajectoire de barre, l'amplitude en haut et en bas, l'écartement des coudes et la symétrie gauche-droite, plus le tempo et la pause haute de chaque répétition.

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