Twój poziom tkanki tłuszczowej,
z 5 zdjęć.
Prześlij pięć zdjęć sylwetki i odbierz szacunek tkanki tłuszczowej od AI, do tego oceny mięsień po mięśniu i słabe punkty do trenowania. Start za darmo, bez centymetra i bez fałdomierza.
AI czyta całe Twoje ciało, nie jeden pomiar.
Zamiast jednego pomiaru centymetrem albo jednego uchwytu fałdomierzem model patrzy na punkty pozy i cechy wizualne na pięciu ujęciach Twojej sylwetki: przód rozluźniony, przód napięty, bok, tył rozluźniony i tył napięty. Waży kształt, definicję i proporcje całego ciała naraz, a wynik podaje jako zakres, nie jako liczbę z fałszywą precyzją po przecinku.
Masz pod ręką centymetr? Sięgnij zamiast tego po kalkulator tkanki tłuszczowej i zmierz się sam.
Punkty pozy
Model odnajduje na każdym zdjęciu Twoje stawy i obrys, żeby oceniać proporcje i kształt konsekwentnie, tak jak zrobiłoby to oko trenera.
Cechy całego ciała
Separacja mięśni, unaczynienie i miękkość na brzuchu, plecach, ramionach i nogach zasilają szacunek, a nie sam obwód talii jak przy pomiarze centymetrem.
Zakres zamiast punktu
Dostajesz realistyczny zakres zamiast jednej liczby po przecinku, co uczciwiej oddaje to, co zdjęcie faktycznie potrafi powiedzieć.
Jak oszacować poziom tkanki tłuszczowej ze zdjęć
Zrób pięć zdjęć sylwetki, prześlij je i odbierz zakres tkanki tłuszczowej od AI wraz z ocenami mięsień po mięśniu.
1
Zrób 5 zdjęć
Uchwyć przód rozluźniony, przód napięty, bok, tył rozluźniony i tył napięty. Zajmuje to około 2 minut aparatem w telefonie.
2
Prześlij swoje zdjęcia
Wrzuć pięć zdjęć do oceny sylwetki. Nie potrzebujesz specjalnego sprzętu ani ustawionego światła.
3
Odczytaj swój zakres
Zobacz szacowany zakres tkanki tłuszczowej wraz z ocenami rozwoju mięsień po mięśniu i słabymi punktami do trenowania.
Uczciwa liczba: 3 do 5 punktów, nie 1.
Szacunek tkanki tłuszczowej ze zdjęć zwykle mieści się w granicach 3 do 5 punktów procentowych od wartości rzeczywistej. Skan DEXA, kliniczny punkt odniesienia, jest dokładny do mniej więcej 1 do 2 punktów procentowych w kontrolowanych warunkach. Żadna metoda ze zdjęć nie dorównuje tej precyzji, a narzędzie, które twierdzi inaczej, obiecuje za dużo. Analiza zdjęć daje w zamian darmowy, powtarzalny odczyt, który zrobisz co miesiąc bez wizyty w klinice. Przy śledzeniu kierunku w czasie liczy się to często bardziej niż jeden precyzyjny pomiar. Pełne omówienie tego, kiedy która metoda ma sens, znajdziesz tutaj: Analiza sylwetki AI a skan DEXA.
Zdjęcia z AI, DEXA, centymetr i fałdomierz obok siebie.
| Metoda | Koszt | Dokładność | Powtarzalność | Wygoda |
|---|---|---|---|---|
| Zdjęcia z AI | Za darmo | Zakres, w granicach 3 do 5 punktów | Wysoka, za każdym razem te same ujęcia | Aparat w telefonie, 2 minuty |
| Skan DEXA | 50 do 150 USD za skan | W granicach 1 do 2 punktów | Niska, wymaga wizyty w klinice | Konieczna wizyta |
| Metoda centymetra Navy (kalkulator) | Za darmo | Wrażliwa na technikę pomiaru | Średnia, zależy od mierzącego | Centymetr, 5 minut |
| Fałdomierz | 10 do 30 USD za fałdomierz | Wrażliwa na technikę i miejsce pomiaru | Średnia, zależy od mierzącego | Potrzebna wprawa |
Tkanka tłuszczowa ze zdjęć, wyjaśniona.
- Jak działa szacowanie tkanki tłuszczowej ze zdjęć?
- AI patrzy na punkty pozy i wizualne cechy całego ciała na pięciu zdjęciach (przód rozluźniony, przód napięty, bok, tył rozluźniony, tył napięty), a potem zestawia to, co widzi, ze wzorcami nauczonymi na dużym zbiorze sylwetek o znanym składzie ciała. Na wyjściu daje zakres, a nie jedną liczbę po przecinku.
- Jak dokładny jest szacunek ze zdjęć w porównaniu z DEXA?
- Szacunki ze zdjęć zwykle mieszczą się w granicach 3 do 5 punktów procentowych od wartości rzeczywistej. Skan DEXA jest dokładny do mniej więcej 1 do 2 punktów procentowych w kontrolowanych warunkach. DEXA wygrywa precyzją pojedynczego odczytu, analiza zdjęć wygrywa tym, że jest darmowa i powtarzalna co miesiąc. Pełne porównanie znajdziesz w tekście Analiza sylwetki AI a skan DEXA.
- Jakie zdjęcia trzeba przesłać?
- Pięć zdjęć: przód rozluźniony, przód napięty, bok, tył rozluźniony i tył napięty. Równe światło i spokojne tło pomagają, ale AI jest zbudowane tak, żeby działać ze zwykłym aparatem w telefonie, w sypialni albo przed lustrem w łazience.
- Czy szacunek tkanki tłuszczowej ze zdjęcia jest darmowy?
- Tak. Przesłanie pięciu zdjęć i odebranie zakresu tkanki tłuszczowej, ocen mięsień po mięśniu i rozkładu słabych punktów jest darmowe na start.
- Jak szacowanie ze zdjęć wypada obok centymetra albo fałdomierza?
- Metoda centymetra Navy i fałdomierz mierzą po kilka punktów na ciele i wstawiają je do wzoru, więc są tanie, ale wrażliwe na technikę pomiaru. Analiza zdjęć czyta całe ciało naraz, więc mniej zależy od trafienia w jedno czy dwa miejsca co do milimetra, choć żadna z tych metod nie dorównuje DEXA w bezwzględnej precyzji.
Odbierz swój szacunek z 5 zdjęć.
Darmowy zakres tkanki tłuszczowej, oceny mięsień po mięśniu i słabe punkty do trenowania, wszystko z jednego przesłania.
Odbierz szacunek z 5 zdjęćWięcej w HyperBody