Votre pourcentage de masse grasse,
à partir de 5 photos.
Téléchargez cinq photos de votre physique et obtenez une estimation de masse grasse par IA, plus des scores muscle par muscle et les points faibles à travailler. Gratuit pour commencer, sans mètre ruban ni pince à plis.
L'IA lit tout votre corps, pas une seule mesure.
Au lieu d'une seule mesure au mètre ruban ou d'un pli cutané, le modèle examine les repères de pose et les caractéristiques visuelles sur cinq angles de votre physique : face détendue, face contractée, profil, dos détendu et dos contracté. Il pèse la forme, la définition et les proportions de tout votre corps à la fois, puis restitue votre résultat sous forme de fourchette plutôt qu'une décimale à la précision illusoire.
Vous avez déjà un mètre ruban sous la main ? Passez plutôt par le calculateur de masse grasse classique.
Repères de pose
Le modèle localise vos articulations et votre silhouette sur chaque photo afin de juger les proportions et la forme de manière cohérente, comme le ferait l'œil d'un coach.
Caractéristiques du corps entier
La séparation musculaire, la vascularité et la rondeur de vos abdos, de votre dos, de vos bras et de vos jambes alimentent toutes l'estimation, pas seulement le tour de taille comme avec un mètre ruban.
Une fourchette, pas un point
Vous obtenez une fourchette réaliste plutôt qu'une décimale unique, ce qui reflète plus honnêtement ce qu'une photo peut réellement vous dire.
Un chiffre honnête : 3 à 5 points, pas 1.
Une estimation de masse grasse basée sur des photos tombe généralement à environ 3 à 5 points de pourcentage de votre valeur réelle. Un scan DEXA, la référence clinique, est précis à environ 1 à 2 points de pourcentage dans des conditions contrôlées. Aucune méthode photo n'égale cette précision, et tout outil qui prétend le contraire exagère. Ce que l'analyse photo offre en revanche, c'est une lecture gratuite et reproductible que vous pouvez répéter chaque mois sans visite en clinique, ce qui, pour suivre une direction dans le temps, compte souvent plus qu'une seule mesure précise. Pour le détail complet des cas où chaque méthode a du sens, lisez Analyse de physique par IA vs scan DEXA.
IA photo, DEXA, mètre ruban et pinces, côte à côte.
| Méthode | Coût | Précision | Reproductibilité | Praticité |
|---|---|---|---|---|
| IA photo | Gratuit | Fourchette, à 3 à 5 points près | Élevée, mêmes photos à chaque fois | Téléphone, 2 minutes |
| Scan DEXA | 50 à 150 $ par scan | À 1 à 2 points près | Faible, nécessite une visite en clinique | Rendez-vous obligatoire |
| Méthode Navy au mètre ruban (calculateur) | Gratuit | Sensible à la technique | Moyenne, dépend du mesureur | Mètre ruban, 5 minutes |
| Pinces à plis | 10 à 30 $ pour les pinces | Sensible à la technique et au site | Moyenne, dépend du mesureur | Pratique nécessaire |
La masse grasse par photos, expliquée.
- Comment fonctionne l'estimation de masse grasse à partir de photos ?
- L'IA examine les repères de pose et les caractéristiques visuelles du corps entier sur cinq photos (face détendue, face contractée, profil, dos détendu, dos contracté), puis compare ce qu'elle voit aux schémas appris sur un large ensemble de physiques dont la composition corporelle est connue. Elle produit une fourchette plutôt qu'une décimale unique.
- Quelle est la précision d'une estimation photo par rapport au DEXA ?
- Les estimations basées sur des photos tombent généralement à environ 3 à 5 points de pourcentage de votre valeur réelle. Un scan DEXA est précis à environ 1 à 2 points de pourcentage dans des conditions contrôlées. Le DEXA gagne en précision pour une mesure unique ; l'analyse photo gagne parce qu'elle est gratuite et reproductible chaque mois. Lisez la comparaison complète dans Analyse de physique par IA vs scan DEXA.
- Quelles photos dois-je télécharger ?
- Cinq photos : face détendue, face contractée, profil, dos détendu et dos contracté. Un éclairage uniforme et un fond neutre aident, mais l'IA est conçue pour fonctionner avec un simple téléphone dans une chambre ou devant un miroir de salle de bain.
- L'estimation de masse grasse à partir de photos est-elle gratuite ?
- Oui. Télécharger vos cinq photos et obtenir votre fourchette de masse grasse, vos scores muscle par muscle et l'analyse de vos points faibles est gratuit pour commencer.
- Comment l'estimation photo se compare-t-elle au mètre ruban ou aux pinces ?
- La méthode Navy au mètre ruban et les pinces à plis cutanés mesurent toutes deux une poignée de points sur votre corps et les injectent dans une formule, ce qui les rend économiques mais sensibles à la technique de mesure. L'analyse photo lit tout votre corps d'un coup, elle dépend donc moins d'un ou deux points mesurés parfaitement, même si aucune de ces méthodes n'égale le DEXA en précision absolue.
Obtenez votre estimation à partir de 5 photos.
Fourchette de masse grasse gratuite, scores muscle par muscle et points faibles à travailler, le tout en un seul envoi.
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