Dein Körperfettanteil,
aus 5 Fotos.
Lade fünf Physique-Fotos hoch und erhalte eine KI-Körperfettschätzung, dazu Muskel-für-Muskel-Scores und Schwachstellen fürs Training. Kostenlos zum Start, ohne Maßband oder Caliper.
Die KI liest deinen ganzen Körper, nicht eine einzelne Messung.
Statt einer einzelnen Maßband-Messung oder einer Hautfalte betrachtet das Modell Pose-Landmarken und visuelle Merkmale aus fünf Blickwinkeln deines Physiques: Front entspannt, Front angespannt, Seite, Rücken entspannt und Rücken angespannt. Es gewichtet Form, Definition und Proportion deines ganzen Körpers auf einmal und gibt dein Ergebnis als Spanne aus statt als Dezimalzahl mit falscher Präzision.
Du hast schon ein Maßband zur Hand? Probier stattdessen den Körperfett-Rechner aus.
Pose-Landmarken
Das Modell lokalisiert deine Gelenke und deine Silhouette in jedem Foto, um Proportion und Form konsistent zu beurteilen, so wie es das Auge eines Coaches tun würde.
Ganzkörper-Merkmale
Muskeltrennung, Vaskularität und Weichheit an Bauch, Rücken, Armen und Beinen fließen alle in die Schätzung ein, nicht nur der Taillenumfang wie bei einer Maßband-Messung.
Eine Spanne, kein Punktwert
Du bekommst eine realistische Spanne statt einer einzelnen Dezimalzahl, was ehrlicher widerspiegelt, was ein Foto dir wirklich sagen kann.
Eine ehrliche Zahl: 3 bis 5 Punkte, nicht 1.
Eine fotobasierte Körperfettschätzung liegt typischerweise etwa 3 bis 5 Prozentpunkte neben deinem wahren Wert. Ein DEXA-Scan, der klinische Referenzstandard, ist unter kontrollierten Bedingungen auf etwa 1 bis 2 Prozentpunkte genau. Keine Foto-Methode erreicht diese Präzision, und jedes Tool, das etwas anderes behauptet, verspricht zu viel. Was die Fotoanalyse stattdessen bietet, ist eine kostenlose, wiederholbare Messung, die du jeden Monat ohne Klinikbesuch durchführen kannst. Um die Richtung über die Zeit zu verfolgen, zählt das oft mehr als eine einzelne präzise Messung. Die komplette Aufschlüsselung, wann welche Methode sinnvoll ist, liest du in KI-Physique-Analyse vs DEXA-Scan.
Foto-KI, DEXA, Maßband und Caliper, Seite an Seite.
| Methode | Kosten | Genauigkeit | Wiederholbarkeit | Aufwand |
|---|---|---|---|---|
| Foto-KI | Kostenlos | Spanne, auf 3 bis 5 Punkte genau | Hoch, jedes Mal dieselben Fotos | Handykamera, 2 Minuten |
| DEXA-Scan | 50 bis 150 $ pro Scan | Auf 1 bis 2 Punkte genau | Niedrig, braucht einen Klinikbesuch | Termin erforderlich |
| Navy-Maßband-Methode (Rechner) | Kostenlos | Empfindlich gegenüber der Technik | Mittel, hängt vom Messenden ab | Maßband, 5 Minuten |
| Caliper | 10 bis 30 $ für Caliper | Empfindlich gegenüber Technik und Messstelle | Mittel, hängt vom Messenden ab | Übung nötig |
Körperfett aus Fotos, erklärt.
- Wie funktioniert die Körperfettschätzung aus Fotos?
- Die KI betrachtet Pose-Landmarken und visuelle Ganzkörper-Merkmale in fünf Fotos (Front entspannt, Front angespannt, Seite, Rücken entspannt, Rücken angespannt) und vergleicht das Gesehene mit Mustern, die sie aus einer großen Menge von Physiques mit bekannter Körperkomposition gelernt hat. Sie gibt eine Spanne aus statt einer einzelnen Dezimalzahl.
- Wie genau ist eine Foto-Körperfettschätzung im Vergleich zu DEXA?
- Fotobasierte Schätzungen liegen typischerweise etwa 3 bis 5 Prozentpunkte neben deinem wahren Wert. Ein DEXA-Scan ist unter kontrollierten Bedingungen auf etwa 1 bis 2 Prozentpunkte genau. DEXA gewinnt bei der Präzision einer Einzelmessung; die Fotoanalyse gewinnt, weil sie kostenlos und jeden Monat wiederholbar ist. Den kompletten Vergleich liest du in KI-Physique-Analyse vs DEXA-Scan.
- Welche Fotos muss ich hochladen?
- Fünf Fotos: Front entspannt, Front angespannt, Seite, Rücken entspannt und Rücken angespannt. Gleichmäßiges Licht und ein ruhiger Hintergrund helfen, aber die KI ist darauf ausgelegt, mit einer gewöhnlichen Handykamera im Schlafzimmer oder vor dem Badezimmerspiegel zu funktionieren.
- Ist die Körperfettschätzung vom Foto kostenlos?
- Ja. Deine fünf Fotos hochzuladen und deine Körperfettspanne, Muskel-für-Muskel-Scores und die Schwachstellen-Analyse zu erhalten ist kostenlos zum Start.
- Wie schneidet die Foto-Schätzung im Vergleich zu Maßband oder Caliper ab?
- Die Navy-Maßband-Methode und Hautfalten-Caliper messen beide eine Handvoll Punkte an deinem Körper und setzen sie in eine Formel ein. Das macht sie günstig, aber empfindlich gegenüber der Messtechnik. Die Fotoanalyse liest deinen ganzen Körper auf einmal und hängt daher weniger davon ab, ein oder zwei Stellen exakt zu treffen, auch wenn keine dieser Methoden DEXA in absoluter Präzision erreicht.
Hol dir deine Schätzung aus 5 Fotos.
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