Tu porcentaje de grasa corporal,
a partir de 5 fotos.
Sube cinco fotos de tu físico y obtén una estimación de grasa corporal con IA, más puntuaciones músculo a músculo y puntos débiles que entrenar. Gratis para empezar, sin cinta métrica ni plicómetro.
La IA lee todo tu cuerpo, no una sola medida.
En lugar de una única medida con cinta métrica o un pellizco de pliegue cutáneo, el modelo analiza puntos de referencia de la pose y rasgos visuales en cinco ángulos de tu físico: frente relajado, frente en tensión, perfil, espalda relajada y espalda en tensión. Pondera la forma, la definición y la proporción de todo tu cuerpo a la vez, y entrega el resultado como un rango en lugar de un decimal de falsa precisión.
¿Ya tienes una cinta métrica a mano? Prueba mejor la calculadora de grasa corporal clásica.
Puntos de referencia de la pose
El modelo localiza tus articulaciones y tu contorno en cada foto para juzgar la proporción y la forma de manera consistente, igual que lo haría el ojo de un entrenador.
Rasgos de cuerpo completo
La separación muscular, la vascularidad y la suavidad de tus abdominales, espalda, brazos y piernas alimentan la estimación, no solo la medida de cintura como con una cinta métrica.
Un rango, no un punto
Obtienes un rango realista en lugar de un solo decimal, lo que refleja con más honestidad lo que una foto puede decirte de verdad.
Un número honesto: 3 a 5 puntos, no 1.
Una estimación de grasa corporal basada en fotos suele quedar a unos 3 a 5 puntos porcentuales de tu valor real. Un escáner DEXA, el estándar clínico de referencia, es preciso hasta aproximadamente 1 a 2 puntos porcentuales en condiciones controladas. Ningún método fotográfico iguala esa precisión, y cualquier herramienta que afirme lo contrario está exagerando. Lo que ofrece el análisis fotográfico, en cambio, es una lectura gratuita y repetible que puedes hacer cada mes sin visitar una clínica, lo que para seguir la dirección a lo largo del tiempo suele importar más que una única medición precisa. Para el desglose completo de cuándo tiene sentido cada método, lee Análisis de físico con IA vs escáner DEXA.
IA por foto, DEXA, cinta y plicómetros, lado a lado.
| Método | Coste | Precisión | Repetibilidad | Comodidad |
|---|---|---|---|---|
| IA por foto | Gratis | Rango, dentro de 3 a 5 puntos | Alta, las mismas fotos cada vez | Cámara del móvil, 2 minutos |
| Escáner DEXA | 50 a 150 $ por escaneo | Dentro de 1 a 2 puntos | Baja, requiere visita a una clínica | Cita obligatoria |
| Método Navy con cinta (calculadora) | Gratis | Sensible a la técnica | Media, depende de quien mide | Cinta métrica, 5 minutos |
| Plicómetros | 10 a 30 $ por los plicómetros | Sensible a la técnica y al punto de medida | Media, depende de quien mide | Requiere práctica |
La grasa corporal desde fotos, explicada.
- ¿Cómo funciona la estimación de grasa corporal desde fotos?
- La IA analiza puntos de referencia de la pose y rasgos visuales de cuerpo completo en cinco fotos (frente relajado, frente en tensión, perfil, espalda relajada, espalda en tensión), y compara lo que ve con patrones aprendidos de un gran conjunto de físicos con composición corporal conocida. Devuelve un rango en lugar de un único decimal.
- ¿Qué precisión tiene una estimación por foto comparada con DEXA?
- Las estimaciones basadas en fotos suelen quedar a unos 3 a 5 puntos porcentuales de tu valor real. Un escáner DEXA es preciso hasta aproximadamente 1 a 2 puntos porcentuales en condiciones controladas. DEXA gana en precisión para una única lectura; el análisis por foto gana por ser gratis y repetible cada mes. Lee la comparación completa en Análisis de físico con IA vs escáner DEXA.
- ¿Qué fotos necesito subir?
- Cinco fotos: frente relajado, frente en tensión, perfil, espalda relajada y espalda en tensión. Una luz uniforme y un fondo liso ayudan, pero la IA está hecha para funcionar con una cámara de móvil corriente en un dormitorio o frente al espejo del baño.
- ¿La estimación de grasa corporal desde foto es gratis?
- Sí. Subir tus cinco fotos y obtener tu rango de grasa corporal, tus puntuaciones músculo a músculo y el desglose de puntos débiles es gratis para empezar.
- ¿Cómo se compara la estimación por foto con la cinta métrica o los plicómetros?
- El método Navy con cinta y los plicómetros de pliegues cutáneos miden un puñado de puntos de tu cuerpo y los meten en una fórmula, lo que los hace baratos pero sensibles a la técnica de medición. El análisis por foto lee todo tu cuerpo a la vez, así que depende menos de acertar exactamente en uno o dos puntos, aunque ninguno de estos métodos iguala al DEXA en precisión absoluta.
Obtén tu estimación con 5 fotos.
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Obtener mi estimación con 5 fotos