Serie de press militar analizada por el form check con AI
Una serie de press militar de pie grabada en el gimnasio, puntuada por el form check con AI de HyperBody repetición a repetición: bloqueo, trayectoria de la barra, costillas y empuje de piernas.
Qué mide el form check en este ejercicio
- Bloqueo
- Tu ángulo de codo se mide en la parte alta de cada repetición. Los presses que terminan por debajo de unos 150 grados se marcan como bloqueos incompletos.
- Trayectoria de la barra
- El desplazamiento horizontal de la barra se mide durante cada repetición, marcando un press que se va hacia delante o que serpentea en lugar de subir recto.
- Inclinación hacia atrás
- El ángulo de tu tronco se sigue durante toda la repetición. Inclinarse hacia atrás más de unos 25 grados para colarse bajo la barra se marca.
- Empuje de piernas
- Los cambios de ángulo de rodilla se miden en cada repetición, así que un press estricto que se convierte en push press a escondidas queda al descubierto.
- Simetría
- Los ángulos de los codos y las alturas de las muñecas izquierda y derecha se comparan en el bloqueo, marcando presses de un solo lado.
