¿Cómo grabo mi peso muerto para un análisis de técnica?

Pon tu móvil a la altura de la cadera, a unos metros directamente a tu lado, con todo tu cuerpo y la barra en el encuadre durante toda la serie. La vista lateral permite a la IA leer con precisión tu ángulo de espalda y la trayectoria de la barra.

¿Puede la IA detectar la espalda redondeada en el peso muerto?

Sí. El analizador sigue el ángulo de tu tronco fotograma a fotograma durante el tirón y marca cualquier repetición en la que tu ángulo de espalda se derrumbe de forma clara en la subida, junto con la magnitud del cambio.

¿Qué incluye el informe de peso muerto?

Veredictos por repetición sobre espalda redondeada, ángulo del tronco en la salida, bloqueo completo, desvío horizontal de la barra, simetría izquierda-derecha y posición de las rodillas, más el tempo y pautas ordenadas por importancia.

¿Sirve también para el peso muerto rumano?

El peso muerto rumano tiene su propio analizador con estándares diferentes, ya que las rodillas se mantienen fijas y la barra nunca toca el suelo. Usa el análisis de rumano para esas series y este para los tirones convencionales.

Análisis de técnica con IA

Peso muerto:
tu técnica, analizada por IA.

Graba tu serie de peso muerto de lado, sube el vídeo y la IA puntúa cada levantamiento. Mide el ángulo de tu espalda durante el tirón, la trayectoria de la barra desde el suelo y si cada repetición termina en un bloqueo completo.

Analizar mi técnica

Cada repetición, puntuada

Peso muerto: qué comprueba la IA.

Espalda redondeada: El ángulo de tu tronco se sigue durante el tirón. Si tu ángulo de espalda se derrumba más de unos 20 grados en la subida, la repetición se marca.
Posición inicial: Tu bisagra de cadera y el ángulo del tronco se miden en el punto bajo de cada repetición, marcando salidas en las que el torso está demasiado volcado sobre la barra.
Bloqueo: La extensión de cadera se mide en la parte alta de cada repetición, así que los bloqueos blandos en los que nunca llegas a erguirte del todo quedan señalados.
Trayectoria de la barra: El desplazamiento horizontal de la barra se mide en cada repetición. Una barra que se aleja del cuerpo en lugar de subir recta se marca.
Simetría: Los ángulos de cadera y las alturas de los hombros izquierdo y derecho se comparan, detectando tirones torcidos o desiguales.
Posición de las rodillas: La alineación de las rodillas se comprueba en el punto bajo de cada repetición, marcando rodillas que colapsan hacia dentro al despegar del suelo.

Fallos comunes

Los errores que detecta.

Redondear bajo carga: El ángulo de la espalda que cede en mitad del tirón, normalmente en las últimas repeticiones. El informe muestra qué repeticiones se redondearon y cuánto.
Bloqueo incompleto: Cortar la repetición antes de que las caderas se extiendan del todo, con lo que la repetición en realidad nunca terminó.
Barra que se va hacia delante: La barra que se separa de las piernas, lo que multiplica el estrés en la zona lumbar.
Tirón desigual: Una cadera o un hombro que sube más rápido que el otro, señal de una colocación asimétrica o de un desequilibrio de fuerza entre lados.

Cómo funciona

Del vídeo al veredicto.

Graba tu serie

Graba una serie efectiva con todo tu cuerpo y la barra o los agarres dentro del encuadre.

Sube el vídeo

Crea una cuenta gratis y sube el vídeo al análisis de peso muerto.

Lee tu informe repetición a repetición

Cada repetición se puntúa con avisos concretos y las pautas para corregir primero el fallo más importante.

Preguntas, respondidas

Peso muerto: el análisis de técnica, explicado.

¿Cómo grabo mi peso muerto para un análisis de técnica?: Pon tu móvil a la altura de la cadera, a unos metros directamente a tu lado, con todo tu cuerpo y la barra en el encuadre durante toda la serie. La vista lateral permite a la IA leer con precisión tu ángulo de espalda y la trayectoria de la barra.
¿Puede la IA detectar la espalda redondeada en el peso muerto?: Sí. El analizador sigue el ángulo de tu tronco fotograma a fotograma durante el tirón y marca cualquier repetición en la que tu ángulo de espalda se derrumbe de forma clara en la subida, junto con la magnitud del cambio.
¿Qué incluye el informe de peso muerto?: Veredictos por repetición sobre espalda redondeada, ángulo del tronco en la salida, bloqueo completo, desvío horizontal de la barra, simetría izquierda-derecha y posición de las rodillas, más el tempo y pautas ordenadas por importancia.
¿Sirve también para el peso muerto rumano?: El peso muerto rumano tiene su propio analizador con estándares diferentes, ya que las rodillas se mantienen fijas y la barra nunca toca el suelo. Usa el análisis de rumano para esas series y este para los tirones convencionales.

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