¿Cómo grabo mis zancadas para un análisis de técnica?

Coloca tu móvil a la altura de la cadera, a unos metros, de lado o en un ángulo de 45 grados, manteniendo todo tu cuerpo en el encuadre en cada repetición. Tanto las zancadas caminando como las estáticas funcionan con el analizador.

¿Puede la IA comparar mi pierna izquierda y derecha en las zancadas?

Sí. El analizador detecta automáticamente qué pierna va delante en cada repetición y luego compara la profundidad media de tus repeticiones con la pierna izquierda y la derecha a lo largo de la serie, marcando diferencias significativas entre lados.

¿Debe mi rodilla pasar de la punta del pie en una zancada?

Un poco de avance es normal, pero el analizador marca las rodillas adelantadas que se pasan claramente de la punta del pie en el punto bajo, ya que ese patrón desplaza la carga a la articulación de la rodilla en lugar de a los músculos de la pierna.

¿Qué incluye el informe de zancadas?

Veredictos por repetición sobre la profundidad de la rodilla adelantada, el recorrido de la rodilla hacia delante y hacia dentro, la inclinación del torso y el nivel de las caderas, más una comparación de profundidad entre izquierda y derecha a nivel de serie y el tempo de cada repetición.

Análisis de técnica con IA

Zancadas:
tu técnica, analizada por IA.

Graba una serie de zancadas, súbela y la IA puntúa cada repetición. Sabe qué pierna va delante en cada repetición, mide el ángulo y el recorrido de tu rodilla adelantada y compara tu lado izquierdo y derecho a lo largo de toda la serie.

Analizar mi técnica

Cada repetición, puntuada

Zancadas: qué comprueba la IA.

Profundidad: El ángulo de tu rodilla adelantada se mide en el punto bajo de cada repetición, marcando zancadas que se quedan por encima de unos 120 grados como superficiales.
Rodilla más allá de la punta del pie: Tu rodilla adelantada se sigue respecto a la punta de tu pie en cada repetición, marcando rodillas que avanzan demasiado en el punto bajo.
Recorrido de la rodilla: La IA vigila tu rodilla adelantada respecto a tu tobillo, detectando rodillas que colapsan hacia dentro durante la bajada.
Inclinación del torso: El ángulo de tu tronco se mide durante cada repetición, marcando inclinaciones hacia delante de más de unos 35 grados.
Nivel de las caderas: Las alturas de las caderas izquierda y derecha se comparan durante cada repetición, detectando caderas que caen hacia un lado en el punto bajo.
Equilibrio entre lados: El analizador detecta qué pierna va delante en cada repetición y compara la profundidad media entre lados a lo largo de la serie.

Fallos comunes

Los errores que detecta.

Zancadas superficiales: La rodilla adelantada nunca se flexiona lo suficiente, la marca más habitual cuando el equilibrio es el factor limitante.
Rodilla que se pasa de la punta del pie: La rodilla adelantada que avanza demasiado, lo que carga la articulación de la rodilla en lugar de las piernas.
Inclinarse sobre la pierna adelantada: El torso que se vuelca más de 35 grados hacia delante, normalmente para compensar glúteos débiles o caderas rígidas.
Un lado menos profundo: Una diferencia de profundidad entre tus repeticiones con la pierna izquierda y la derecha, invisible en el espejo pero evidente en el informe.

Cómo funciona

Del vídeo al veredicto.

Graba tu serie

Graba una serie efectiva con todo tu cuerpo y la barra o los agarres dentro del encuadre.

Sube el vídeo

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Lee tu informe repetición a repetición

Cada repetición se puntúa con avisos concretos y las pautas para corregir primero el fallo más importante.

Preguntas, respondidas

Zancadas: el análisis de técnica, explicado.

¿Cómo grabo mis zancadas para un análisis de técnica?: Coloca tu móvil a la altura de la cadera, a unos metros, de lado o en un ángulo de 45 grados, manteniendo todo tu cuerpo en el encuadre en cada repetición. Tanto las zancadas caminando como las estáticas funcionan con el analizador.
¿Puede la IA comparar mi pierna izquierda y derecha en las zancadas?: Sí. El analizador detecta automáticamente qué pierna va delante en cada repetición y luego compara la profundidad media de tus repeticiones con la pierna izquierda y la derecha a lo largo de la serie, marcando diferencias significativas entre lados.
¿Debe mi rodilla pasar de la punta del pie en una zancada?: Un poco de avance es normal, pero el analizador marca las rodillas adelantadas que se pasan claramente de la punta del pie en el punto bajo, ya que ese patrón desplaza la carga a la articulación de la rodilla en lugar de a los músculos de la pierna.
¿Qué incluye el informe de zancadas?: Veredictos por repetición sobre la profundidad de la rodilla adelantada, el recorrido de la rodilla hacia delante y hacia dentro, la inclinación del torso y el nivel de las caderas, más una comparación de profundidad entre izquierda y derecha a nivel de serie y el tempo de cada repetición.

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